ダイエットして痩せたのはいいけどこれからはこの体重をどうやってキープしていけばいいのかが問題になります。スリムな体型になってもある日をさかいに急に太りだすことなんてあり得るのだから体重維持は常に心がけておきたいです。ダイエットしていた時は無理して食事を抜いたりしていたけど下手したらリバウンドのもとになりかねないからこれからはきちんと食事をしながらキープしていきたいはず。おすすめなのが食事を置き換えることです。朝にご飯とみそ汁を食べているのならばそれをスムージーに置き換えるといったやり方ですよ。食事抜きとは違ってきちんと栄養が含まれているので不健康にならないで継続していけます。ダイエットに成功すると気が緩むので以前よりも緊張感がないためすぐに甘いものをたくさん食べようとしちゃうから注意しときましょう。
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